Borgåbladet & Östra Nyland

Joggande segelflygaren

Max Nyberg flyger segelflygplan och tränar för maraton.

Arkiv: november 2011

Trött!

Två senaste joggingrundorna har varit riktigt plågsamma. Därför har jag nu paus på en vecka i springandet. Orken tryter, liksom. Men ingenting som lite vila inte löser.

Skriven av: Max Nyberg | 30.11.2011 09:40:03

Blåsor och länk till mina länkar

Blåsor på fyra tår av tio. Och det har jag aldrig haft tidigare. En blodblåsa och tre vattenblåsor. Gör inte särskilt ont, så det gör ingenting. I november har jag hittills kutat 96 kilometer. Sedan den 22 september då jag började använda programmet har jag sprungit nästan 390 km. Klicka här för att kolla in … Läs hela inlägget »

Skriven av: Max Nyberg | 21.11.2011 07:12:07

Knän, fötter och annat som kan gå sönder

Jo, visst. Det gör ont, nästan alltid,  någonstans på kroppen. Så fort man börjar springa sträckor över 10 kilometer regelbundet börjar kroppen ta stryk. Om man inte har bra löpsteg alltså, och om man har en kropp gjord för att jogga längre sträckor. Själv väger jag strax under 100 kilo, är nästan 1,90 lång. Det … Läs hela inlägget »

Skriven av: Max Nyberg | 10.11.2011 07:07:01

Vårt planerade träningsschema

Så här ser alltså planen ut, ungefär. Det är långt till november ännu, alltså när maraton äger rum. Tre joggingturer i veckan. dag1: 11+ kilometer dag2: 11+ kilometer dag3: 21-27 kilometer. sedan paus i två dagar. Långlänken kräver en del funderingar ännu. Springer man allt för lång kan det slita på kroppen och så får … Läs hela inlägget »

Skriven av: Max Nyberg | 03.11.2011 10:07:36

Saknar flygandet lite, så här är en video för lite fiilis

Piloten rör sig kring 1000 meter. Snart ska jag sätta upp en video från senaste joggingrunda, 27 kilometer till Pernå och tillbaka.

Skriven av: Max Nyberg | 02.11.2011 09:11:19